Smarttelefonen din er en kilde til data som blir spredt til selskaper, datameglere og nettverk. Denne delen av detoxen skal hjelpe deg med å få kontroll på disse dataene. Først ser vi på hvordan og hvor data er skapt og samlet inn. Deretter begynner vi på detoxen for å gi mobilen din en ny start.

Ro ned

Telefonen din er hele tiden ute etter å koble seg på – med eller uten din deltakelse. Den er heller ikke det minste kresen med hva den kobler seg på: mobilnettverk, trådløse nettverk, andre enheter (for eksempel gjennom Bluetooth). Din telefons tilnærming til tilværelsen er å kringkaste kontinuerlig på alle tilgjengelige åpne kanaler – «Jeg her! Her borte! Det er jeeeeg!» – og forsøke å koble til alle de signalene den bare kan.

Du har kanskje til og med hørt nyhetsrapporter om hvor enkelt de personlige dataene dine kan ende opp i hendene på nær sagt hvem som helst. Men visste du at du med noen få steg kan redusere mengden data du gjør tilgjengelig for andre?

Ikke gi meg navnet ditt

På et eller annet tidspunkt har du kanskje gitt telefonen din et «navn» for å bruke trådløst nett, Bluetooth eller begge deler – eller kanskje navnet ble generert automatisk da du satte den opp. Det betyr at «Alex’ telefon» er det som kan ses av eieren av det trådløse nettet. Og hvis du har skrudd på Bluetooth, kan alle i nærheten som har Bluetooth skrudd på, også se det.

Roper telefonen din navnet ditt til de trådløse nettverkene på alle kafeer, kontorer og flyplasser du besøker?

Vi anbefaler deg å endre navnet på telefonen til noe som ikke identifiserer deg så tydelig, men likevel er helt spesielt for deg (ha det gøy og vær kreativ).

Android:

• Endre navn på trådløst nettverk:
  • Innstillinger →
  • Wi-Fi →
  • meny →
  • Avansert / Mer →
  • Wi-Fi Direct →
  • GI ENHETEN NYTT NAVN
    
• Endre Bluetooth-navn:
  • Innstillinger →
  • Bluetooth →
  • skru på Bluetooth hvis det er skrudd av →
  • meny →
  • GI DENNE ENHETEN NYTT NAVN.

Merk: Det finnes mange ulike versjoner av Android, og du må kanskje lete litt for å finne en bestemt innstilling. Dette er en fin anledning til å bli bedre kjent med telefonen din!

iPhone:

• Endre navn på telefonen:
  • Innstillinger →
  • Generelt →
  • Om →
  • endre navnet

Rens nettleseren på mobilen din

Kjør datadetox på nettleseren på mobilen.

1. Slett nettleserhistorikken:

Android:

• Firefox:
  • Åpne Firefox →
  • meny →
  • Innstillinger →
  • Slett private data.
    
• Chrome:
  • Åpne Chrome →
  • meny →
  • Logg →
  • Slett nettleserdata…  

iPhone:

• Firefox:
  • Åpne Firefox →
  • meny →
  • Innstillinger →
  • Slett private data.
    
• Safari:
  • Innstillinger →
  • Safari →
  • Tøm logg og nettstedsdata.

2. Bruk nettleserens funksjon for privat nettlesing. På Android er Firefox et godt alternativ; på iPhone har både Firefox og Safari denne funksjonen.

Android:

• Firefox:
  • Åpne Firefox →
  • meny →
  • Nytt privat vindu.  

iPhone:

• Firefox:
  • Åpne Firefox →
  • faneikon →
  • maskeikon →
  • +
    
• Safari:
  • Åpne Safari →
  • «dobbelt vindu»-ikon →
  • marker Privat →
  • +

3. På både iPhone og Android bruker Firefox Focus privat nettlesing som standard og har også innebygd annonseblokkering.

4. Bytt til en søkemotor som fremmer personvern, som DuckDuckGo, hvis det ikke allerede er en slik som er satt som standard (sjekk ut det alternative appsenteret hvis du vil ha andre forslag).

Ha dem på når du trenger dem; koble fra når du ikke trenger dem. Reduser mengden data telefonen din kringkaster: Skru av wi-fi og Bluetooth når du ikke bruker det. Akkurat som du ikke lar vannet renne når du ikke bruker det, kan du også gjøre det til en vane å skru disse av når du ikke bruker dem.

Slutt å gi gratis posisjondata til alle

En detox av smarttelefonen din ville ikke vært fullstendig om den ikke tok for seg stedsdataene dine. Slike data genererer telefonen din uavbrutt, også når du ikke bruker den. Stedsdata kan avsløre mye om hvem du er, og hva du er interessert i. Derfor er de også svært etterspurt av store teknologiselskaper og datameglere: Alle vil ha en bit.

Du kan se hvor mye man kan finne ut av bare ut fra stedsdataene, ved å se på posisjonsloggen din:

Android:

• Åpne Google Maps →
• meny →
• Tidslinjen din.
• Velg de enkelte punktene for å se flere detaljer.  

iPhone:

• Innstillinger →
• Personvern →
• Stedstjenester →
• bla ned og velg Systemtjenester →
• bla ned og velg Relevante steder.
• Velg de enkelte punktene for å se flere detaljer.

Se nå på historikken din som om du var en annen:

• Hva gjorde du på denne tiden for to uker siden?
• Hvor bor du, og hvor jobber du? (Kan du se det ut fra hvor du tilbringer mest tid på dagen og om natten?)
• Hvor er du på fritiden?
• Hvor liker du å shoppe?
• Når drar du på trening?

Dette kan virke som tilfeldige biter av informasjon, men samlet kan det være nok til at noen klarer å sette sammen en historie om hvem du er som person. Denne fremstillingen laget av New York Times viser eksempler på hvor lett det kan være for noen å sette seg inn i livet ditt og vanene dine bare ved å se på posisjonen din.

Du kan lære mer om datameglere ved å sjekke ut vårt Data Detox-sammendrag om smarttelefoner.

Fjern de geografiske fotsporene dine

Du kan kjøre en enkel datadetox for stedsdata for å begrense hvor mange posisjonsspor du gir fra deg.

Avvis posisjontillatelse for alle appene som ikke trenger det for å fungere – nå.

Android:

• Innstillinger →
• Apper →
• Apptillatelser →
• håndter tilgang til stedstjenester for apper enkeltvis.  

iPhone:

• Innstillinger →
• Personvern →
• Stedstjenester →
• håndter tilgang til stedstjenester for apper enkeltvis.

For å få blanke ark kan du slette posisjonsloggen din.

Google Maps:

• meny →
• Din tidslinje →
• meny →
• Innstillinger →
• bla ned og velg Slett hele posisjonsloggen.  

iPhone:

• Innstillinger →
• Personvern →
• Stedstjenester →
• bla ned og velg Systemtjenester →
• Tøm logg

Hvis du vil ha en utfordring, kan du ta slettingen av posisjonsdata et steg videre ved å skru av stedstjenester på telefonen. Da vil batteriet ditt også vare lenger – en bonus! Du kan enkelt skru det på igjen når du for eksempel trenger å bruke kart- eller værappen.

Android:

• Innstillinger →
• Sikkerhet og posisjon / Posisjon →
• skru av posisjon.  

iPhone:

• Innstillinger →
• Personvern →
• Stedstjenester →
• skru dem av.

Merk: Dette skrur ikke av posisjonssporing helt. Telefonen sender fortsatt stedsinformasjon gjennom mobilmaster og trådløse nettverk.

Oppdater og forny

Du klarte det! Nå er telefonen din skinnende ren! Noe av detoxen du gjorde, var en engangsoppdatering av innstillingene, men det er et par ting som er verdt å gjenta nå og da.

Gå inn og slett nettleserhistorikken og posisjonsloggen med jevne mellomrom. Og sjekk apptillatelsene når du laster ned en ny app, så du er sikker på at de ikke deler mer informasjon om deg selv enn du ønsker.

Demp telefonen, få ro i sinnet

Noe som bidrar til digitalt velvære, er å sette telefonen i flymodus et par timer. Prøv det i morgen når du ikke venter noen viktige samtaler. Du kan oppleve den korte mobilfreden som forfriskende og fornyende.

Del med andre!

Når du føler deg revitalisert, må du huske å anbefale en detox av smarttelefonen til venner eller kolleger. Med noen enkle steg kan de også begynne å rense ut i mobillivene sine.

Hva nå?